元老達が行く‼  香港国際クラッシックインヴィテーショナル参戦記

【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。   まずは9月5日に起こった北海道での震災、並びにその2日前から前日にかけて日本列島を襲った台風21号など、度重なる自然災害で被災された多くの方々に対し、心よりお見舞いを申し上げると共に、一日も早く皆様の生活と愛する街並…

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2018年10月1日  by SBD Japan

股関節の詰まり感、違和感改善の為のMobilityドリルとActivateドリルの紹介

皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、多くの方がスクワットなどのトレーニングで感じている股関節の可動域改善の為に必要なMobilityドリル、Activateドリルをご紹介いたします。 目次 ・股関節の作用 ・股関節の硬さの原因 ・股関節の硬…

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2018年9月10日  by SBD Japan

審判から見える世界 初めての審判経験(近畿ベンチプレス選手権大会)

【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。 この夏は予想以上の猛暑の影響による熱中症などで、倒れる方も多かったかと思います。 私も7月の上旬頃に仕事中に2度ほど体調がおかしいと思い、急遽仕事を中断して木陰に避難して水分を摂りながら休憩をとった事がありました。 特に梅雨明けし…

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2018年8月30日  by SBD Japan

スクワット前に実施すべき重要なActivateドリルの紹介

皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 暑さが本格化し、猛暑が各地で続いておりますので体調管理にはくれぐれもお気をつけください。 さて、今回はスクワットを行う前に必ずやった方が良いと考えているActivateドリルをいくつかご紹介させて頂きます。 ぜひ…

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2018年8月10日  by SBD Japan

World Classic Championships 2018 Calgary / Canada 参戦記 後編(試合編)

【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。 蒸し暑い季節となってまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか? 今年の夏は例年以上の酷暑が予想されています。 熱中症などには十分気を付けて今月もトレーニングライフを楽しんでいただければと思います。 さて早速ですが今月は先月の続き…

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2018年7月30日  by SBD Japan

鍛える前に着目して欲しい大切な事

【ご挨拶】 読者の皆さま、初めまして。 都内恵比寿にありますTraining-studio“Master Mind”というパーソナルトレーニング、パワーリフティングジムにて活動をしております、栗原弘教(くりはら ひろのり)と申します。 店舗では代表兼パーソナルトレーナーとして活動をしており、また、パ…

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2018年7月13日  by SBD Japan

World Classic Championships 2018 Calgary / Canada 参戦記 前編(調整編)

【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。 梅雨入りし徐々に蒸し暑くなり、季節の変わり目で体調を崩される方も多いかと思いますが、如何お過ごしでしょうか? 私も大会前の調整を行う中で、まず他人と戦う以前に自分自身の体調管理、つまり自分に勝つことが先決であると、この頃よく考えさ…

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2018年6月30日  by SBD Japan

自分で出来る簡単ケア

読者の皆様、今月もお読みいただきありがとうございます。 一気に夏のように暑くなったかと思えば急に冬に戻ったように寒くなったりと寒暖差のある日々ですが、いかがお過ごしでしょうか? 着るものにしてもタンクトップで十分な日もあれば夜は冬物のダウンが必要な日もあり「もういらないだろう」と思い、一旦タンスの奥…

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2018年5月30日  by SBD Japan

運動後の姿勢と心拍数の回復

読者の皆様、今月もご覧いただき有難う御座います。 まずは先月号の掲載が遅れてしまった事を深くお詫び申し上げます。 今後はこのような事が起こらぬように準備を進めて参りたいと思います。 さて今月も近況報告からですが、既にご存知の方も多いかと思いますが今年6月の世界クラッシックパワーリフティング選手権大会…

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2018年4月30日  by SBD Japan

高校生アスリートの筋力比率

【高校生アスリートの筋力比率】 読者の皆様、いつもご覧いただき有難う御座います。 今このコラムを書いているのは3月12日です。 昨日で東日本大震災から7年が経ちましたね。 被災地からは遠く離れた大阪ではありますが、我々も昨日の練習は黙祷から始めました。 7年前の3月11日金曜日、私は関西大学にて勤務…

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2018年4月3日  by SBD Japan
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