パワーリフティングの試合における出場階級の決め方について
皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、パワーリフティングの大会に出場にする時に選ばなければいけない『階級』について私なりの考えを書いて行こうと思います。 特に、大会未出場でこれからパワーリフテイングの大会に出場してみたい、と思ってトレーニング…
筋肉界の二刀流‼ パワービルダーのススメ前編（ボディビルダーこそ冬はパワーの試合に出よう！！）
【はじめに】 読者の皆様、いつもご覧頂き有難う御座います。 またFacebookなどのSNSを通じても沢山のご意見や感想を頂き、本当に有難う御座います。今年の夏から秋にかけては特に仕事が慌ただしく、なかなか落ち着いて記事を書く時間もとれず、コラムを休載させていただこうかと悩む事もありましたが、皆様か…
SBD製品レビュー
皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、私が日頃愛用しているSBD製品について、使用感などを交えてご紹介していこうと思います。 目次 ・いつから使い始めたのか ・リストラップの使用感（フレキシブル / …
ステージに上がる直前の1週間で気を付けること （半年間の努力を台無しにしないために…）
【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。 長かった残暑もようやく終わり、一雨毎に気温が下がり一気に秋めいてまいりましたが皆様如何お過ごしでしょうか？ 私の身の回りでは、寝冷えをしてしまい夏風邪ならぬ秋風邪をひいてしまう学生が沢山いて、大切なシーズン直前の練習に参加出来なく…
ベンチプレス、スクワットに役立つ手首の可動域改善方法と肩関節安定の為のトレーニング
皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、ベンチプレス、スクワットなどのトレーニングで感じている手首の可動域改善の為に必要なMobilityドリルと肩関節の安定性や手首の痛み違和感改善に役立つ肩のトレーニングをご紹介しようと思います。 目次 ・手…
元老達が行く‼ 香港国際クラッシックインヴィテーショナル参戦記
【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。 まずは9月5日に起こった北海道での震災、並びにその2日前から前日にかけて日本列島を襲った台風21号など、度重なる自然災害で被災された多くの方々に対し、心よりお見舞いを申し上げると共に、一日も早く皆様の生活と愛する街並…
股関節の詰まり感、違和感改善の為のMobilityドリルとActivateドリルの紹介
皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、多くの方がスクワットなどのトレーニングで感じている股関節の可動域改善の為に必要なMobilityドリル、Activateドリルをご紹介いたします。 目次 ・股関節の作用 ・股関節の硬さの原因 ・股関節の硬…
審判から見える世界 初めての審判経験（近畿ベンチプレス選手権大会）
【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。 この夏は予想以上の猛暑の影響による熱中症などで、倒れる方も多かったかと思います。 私も7月の上旬頃に仕事中に2度ほど体調がおかしいと思い、急遽仕事を中断して木陰に避難して水分を摂りながら休憩をとった事がありました。 特に梅雨明けし…
スクワット前に実施すべき重要なActivateドリルの紹介
皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 暑さが本格化し、猛暑が各地で続いておりますので体調管理にはくれぐれもお気をつけください。 さて、今回はスクワットを行う前に必ずやった方が良いと考えているActivateドリルをいくつかご紹介させて頂きます。 ぜひ…
World Classic Championships 2018 Calgary / Canada 参戦記 後編（試合編）
【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。 蒸し暑い季節となってまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今年の夏は例年以上の酷暑が予想されています。 熱中症などには十分気を付けて今月もトレーニングライフを楽しんでいただければと思います。 さて早速ですが今月は先月の続き…
