ベンチプレスなどで痛めやすい首痛緩和ストレッチ
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は恐らく多くのベンチプレスを愛している方が一度は直面するであろう「首痛」に対してのストレッチなどをご紹介していこうと思います。 ＜目次＞ ・首痛になる原因 ・緩める部位 − 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん） …
ヘキサゴンバーを使用したデッドリフト
皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。今月もご覧頂き有難う御座います。 このコラムを書いているのはちょうどゴールデンウィークが終わり緊急事態宣言の延長が発表された５月９日～12日です。 ２年連続で静かなGWとなってしまいましたが、昨年との違いは感染対策を徹底しながらもなんとか活動出来てい…
パワーリフティング大会初出場時に気をつけたい事
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 コロナ禍ではありますが、パワーリフティングの大会が各地で開催され、初めての大会を控えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな公式大会初出場の方向けに、大会での注意点などをご説明していこうと思います。…
チートデイという落とし穴 （はじめての減量でやってしまいがちな失敗例）
皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今月もご覧頂き有難う御座います。 先月のコラムで大阪は陽性者数が落ち着いてきたと書いた翌月なのですが、今現在（４月上旬に書いています）また陽性者数が過去最多にのぼると連日マスコミで報道されています。 その一方で、甲子園で行われた春の高校野球は無事に…
ストロングマン競技で使用するサポート製品 〜ストロングマン特有の製品編〜
今回はストロングマン競技特有のサポート製品についてご紹介します！ 基本編に加えて、これらのサポート製品を装備するとストロングマンっぽさが増してきます！ 競技者思考の方や、怪我の予防のため形からしっかり入りたい方は本コラムで取り上げたサポート製品をぜひ使ってみてください！ エルボースリーブ まずは普段…
東京都パワーリフティング選手権大会へ向けてのピーキングと内容の解説
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、4月10日(土)に行われる東京都パワーリフティング選手権大会へ向けてのピーキングについて、現在どの様な考えの元に取り組んでいるのかを簡単に解説していこうと思います。 ＜目次＞ ・ピーキングの期間と想定試技 ・練習…
２級審判への道【最終章：昇級試験】（ジャパンクラシックパワーリフティング選手権２日目）
皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今月もご覧頂き有難う御座います。 このコラムを書いている時点では関東では緊急事態宣言が延長され継続中なのですが、ここ大阪では一足早く解除され新しい春に向けた準備を始めているところです。 様々なスポーツ競技団体でも春シーズンの試合スケジュールが発表さ…
ストロングマンが使うサポート製品紹介
SBDコラムをご覧の皆様こんにちは！ ストロングマンの中嶋です！ 今回はストロングマンが競技の際に身につけるサポート製品をご紹介します。 競技の奥深さを知ってもらう一つのキッカケになれば幸いです！ 基本編 サポート製品に関するルール まずストロングマン競技においては、他のストレングススポーツのように…
ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会の結果報告と試合展開や準備について
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は先日行われましたジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会の結果報告を試合展開や準備などを踏まえてお伝えして行きます。 ＜目次＞ ・ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会振返り -会場 -大会結果 …
サプリメントによるうっかりドーピング（陽性事例から何を学ぶか）
皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今月もご覧頂き有難う御座います。 コロナコロナと騒ぎ始めてついに1年が経ってしまいましたが皆様は２度目の緊急事態宣言の中でどのようにお過ごしになられたでしょうか？ 私はと言いますと、依然として体育会の活動が最小限に制限される中ではありましたが、２月…
