鍛える前に着目して欲しい大切な事
【ご挨拶】 読者の皆さま、初めまして。 都内恵比寿にありますTraining-studio“Master Mind”というパーソナルトレーニング、パワーリフティングジムにて活動をしております、栗原弘教（くりはら ひろのり）と申します。 店舗では代表兼パーソナルトレーナーとして活動をしており、また、パ…
World Classic Championships 2018 Calgary / Canada 参戦記 前編（調整編）
【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。 梅雨入りし徐々に蒸し暑くなり、季節の変わり目で体調を崩される方も多いかと思いますが、如何お過ごしでしょうか？ 私も大会前の調整を行う中で、まず他人と戦う以前に自分自身の体調管理、つまり自分に勝つことが先決であると、この頃よく考えさ…
自分で出来る簡単ケア
読者の皆様、今月もお読みいただきありがとうございます。 一気に夏のように暑くなったかと思えば急に冬に戻ったように寒くなったりと寒暖差のある日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 着るものにしてもタンクトップで十分な日もあれば夜は冬物のダウンが必要な日もあり「もういらないだろう」と思い、一旦タンスの奥…
運動後の姿勢と心拍数の回復
読者の皆様、今月もご覧いただき有難う御座います。 まずは先月号の掲載が遅れてしまった事を深くお詫び申し上げます。 今後はこのような事が起こらぬように準備を進めて参りたいと思います。 さて今月も近況報告からですが、既にご存知の方も多いかと思いますが今年６月の世界クラッシックパワーリフティング選手権大会…
高校生アスリートの筋力比率
【高校生アスリートの筋力比率】 読者の皆様、いつもご覧いただき有難う御座います。 今このコラムを書いているのは3月12日です。 昨日で東日本大震災から7年が経ちましたね。 被災地からは遠く離れた大阪ではありますが、我々も昨日の練習は黙祷から始めました。 7年前の3月11日金曜日、私は関西大学にて勤務…
【ジャパンクラシックに初挑戦‼ベンチプレス日本記録保持者、木下進人選手インタビュー】
読者の皆様こんにちは。 2018年もアッという間に１ヶ月半が過ぎ、大雪や草津の噴火、インフルエンザの流行など様々な出来事がありましたね。 私の勤める大学でもインフルエンザが大流行しまして、ジムを管理する立場からすると、せっかく体を強くしようとジムに来た選手がインフルエンザをうつされてしまってはジムな…
【第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会 一般部門 各階級予想！】
開催まで早いもので2週間を切りました第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会(以下JCP)。 皆様、ピーキングの進捗具合はいかがでしょうか。 今回SBDブログを執筆させていただきます、東京都ノーリミッツ所属・93キロ級の風張です。 ハリーと言う名前の方が皆様に馴染みがあるかもしれません…
繊細なスキル系アスリートからゴリゴリ重量級アスリートまでOK‼ 大阪市住吉区の【うめもと鍼灸整骨院】訪問記
読者の皆様、新年明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 お陰様でこのコラムもついに30回目となりました。 いつもご覧頂き、またFacebookなどでもメッセージを頂き有難う御座います。 なにぶん素人の雑文ですので皆様にとって読み難く興味の薄い話題も多いかと思いますが、今後と…
佐名木流オフからの復活
読者の皆様こんにちは。 「この冬一番の寒さ！」と毎日のようにニュースで聞くたびに「そらそうやろ」と突っ込んでしまう季節ですが如何お過ごしでしょうか？ 特に朝は冷え込み、外に出るのが億劫になってしまいますが、それでも身体作りは継続しなくては意味がありません。 春が来て半袖になった時に「あぁ冬の間も頑張…
リスクと効果
読者の皆様こんにちは。 暖房を焚く日もあれば半袖で外に出られる日もあり、季節の移り変わりがなかなか読めない日々ではありますが、如何お過ごしでしょうか？ また台風などの被害に合われた方々もいらっしゃるかと思います。 心からお見舞い申し上げます。 私事ではありますが、10月末と11月初旬に2週続けて週末…
