ベンチプレスのプラトー打破のために 『フロアプレス』
皆さんこんにちは！SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 連日世界パワーリフティング選手権を観戦しつつのトレーニングに気合が入っております。 自分はちょうどあと１ヵ月でアジア・オセアニアクラシックベンチプレス選手権がありますので、体調管理をしっかり行いながら、もう少しで仕上げの段階に入っていきます。 頑…
ハイベルトの解説と検証
近年、北欧のパワーリフティング選手を中心にベルトを極端に高い位置に巻く方法が広まっており、最近は国際大会でもこのスタイルの選手を頻繁に見かけるようになりました。 今回のコラムではこのベルトを高い位置に巻く方法（このコラムでは仮にハイベルトと呼ぼうと思います）の解説と、デッドリフトやスクワットにどのよ…
ベンチプレスと競技スポーツの関係
皆様いつもコラムを読んでいただいて本当に有難う御座います。 職業柄、色んな場所でトレーニングを行いますが、最近「コラム読んでます!!」と御声掛けいただく事が増え、嬉しく思っております。 今後もジムや試合会場で見かけたら気軽に声をかけて頂き、感想など聞かせて頂ければと思います。 さて第4回はついにベン…
ベンチプレス時の骨格動作の解説
皆さんこんにちは。 SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 最近、ここ長野県松本市では寒暖の差が徐々に強くなってきて、ジムを終えて外に出ると気温が一桁だったりします。 まだ半袖短パンですが、気温と世間の目が段々と気になってきている今日この頃です。 さて、今回のコラムでは、ベンチプレスを行う時の骨格動作を…
和歌山国体パワーリフティング公開競技レポ
去る9月20,21日に初のパワーリフティング国体公開競技が和歌山県で開催され、私も愛知県代表として参加してきました。 今回は和歌山国体パワーリフティング公開競技のレポを書かせて頂こうと思います。 まずは会場の様子から。 【試合会場】 会場は和歌山県広川町体育館、今年春のジャパンクラシックパワーリフテ…
デッドリフトの基本的な考え方 そしてスポーツ競技者にとって有効な実践方法とは
読者の皆様こんにちは。 ようやく涼しくなり、爽やかな秋空と共にスポーツと食欲の季節がやってまいりました。 大いに身体を動かし、美味しいものを沢山食べて、健康で楽しい毎日を過ごして頂きたいと思います。 我々、ラグビー関係者にとってはいよいよ秋のシーズンが開幕し、毎週全国各地を飛び回りながらもトレーニン…
SBDリストラップ_フレキシブル・エルボースリーブ レビュー
リストラップ_フレキシブルタイプ レビュー リストラップにこだわる方は多いのではないでしょうか。 出回っているリストラップの種類も公認品だけでたくさんありますが、SBDリストラップを選んだ理由を皆さんにお話したいと思います。 まず、ノーギアベンチプレッサー・パワーリフターの方ですが、傾向としてリスト…
SBD JAPAN YouTubeチャンネル
イギリスの本家SBDでは以前より公式YouTubeチャンネルが開設されており、主にSBDエリートと呼ばれる所属選手達の試合やトレーニングの動画が毎月公開されています。 そして、この度新たに開設されたSBD JapanのYouTubeチャンネルでは、それらの動画に日本語字幕の付いたものの公開が始まりま…
スポーツチームのウエイトトレーニングへの認識とスクワット指導の考え方
皆様こんにちは、佐名木です。 蒸し暑い毎日ですが如何お過ごしでしょうか？ 我々競技スポーツ現場で活動する者にとって、今は合宿シーズン真っ只中でして、熱中症予防のために、少しでも涼しい時間帯に練習しようと早朝に練習してみたり、夏合宿を誘致している高原地帯や北海道でキャンプを張ったりと、色々と工夫を凝ら…
ベンチプレス補強種目の解説
皆さん、こんにちは！ 毎日毎日暑いですが、お盆も終わり、そろそろ朝夕と涼しくなってほしいところですね。 この時期は高重量も持ちづらいですし、体調も崩しやすいので、ビタミンＣの補給などでしっかり身体のケアをしていきましょう。 自分もビタミンＣは大量に摂取していますが、疲労感が違ってきますのでオススメで…
