ベンチプレスのプラトー打破のために『ボードベンチプレス』
皆さんこんにちは！SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 今年はかなり暖冬で、１２月でもストーブなしでいける日が続いていますが、そろそろ本格的に冬の準備をしなくてはなりませんね。 １２月１３日～１９日まで、アジア・オセアニアクラシックベンチプレス選手権ですので、着々と準備を進めている最中ですが、開催国で…
フックグリップ
デッドリフトのグリップ、これは多くのトレーニング実践者やパワーリフターにとって共通する悩みだと思います。 特に、西洋人と比べて手指の短い傾向にある日本人選手にとっては、大きな課題となっているのではないでしょうか。 私もグリップはあまり強い方では無く、オルタネイトグリップで粘ると右手が外れてしまう傾向…
アスリートの体重コントロール：階級別競技の場合
読者の皆様、こんにちは。 一日の中でも寒暖の差が激しい季節ですが、体調を崩したりはしていませんか？ 実は日々激しいトレーニングで身体を酷使するアスリートは、一般の方以上に、このような気温差や気候の変化に敏感で、気を抜くと体調を崩し満足のいくトレーニングが出来ないばかりか、せっかく積み上げてきたコンデ…
ニースリーブ・エルボースリーブのお手入れ方法
こんにちは、SBD Japanです。 SBD製品をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 今回のコラムでは、SBDのスリーブ類のお手入れ方法をご紹介したいと思います。 トレーニングを高頻度で行われている人ほど、お手入れ方法は気になりますよね。 【ニースリーブ・エルボースリーブの洗い方】 まずは…
ベンチプレスのプラトー打破のために 『フロアプレス』
皆さんこんにちは！SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 連日世界パワーリフティング選手権を観戦しつつのトレーニングに気合が入っております。 自分はちょうどあと１ヵ月でアジア・オセアニアクラシックベンチプレス選手権がありますので、体調管理をしっかり行いながら、もう少しで仕上げの段階に入っていきます。 頑…
ハイベルトの解説と検証
近年、北欧のパワーリフティング選手を中心にベルトを極端に高い位置に巻く方法が広まっており、最近は国際大会でもこのスタイルの選手を頻繁に見かけるようになりました。 今回のコラムではこのベルトを高い位置に巻く方法（このコラムでは仮にハイベルトと呼ぼうと思います）の解説と、デッドリフトやスクワットにどのよ…
ベンチプレスと競技スポーツの関係
皆様いつもコラムを読んでいただいて本当に有難う御座います。 職業柄、色んな場所でトレーニングを行いますが、最近「コラム読んでます!!」と御声掛けいただく事が増え、嬉しく思っております。 今後もジムや試合会場で見かけたら気軽に声をかけて頂き、感想など聞かせて頂ければと思います。 さて第4回はついにベン…
ベンチプレス時の骨格動作の解説
皆さんこんにちは。 SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 最近、ここ長野県松本市では寒暖の差が徐々に強くなってきて、ジムを終えて外に出ると気温が一桁だったりします。 まだ半袖短パンですが、気温と世間の目が段々と気になってきている今日この頃です。 さて、今回のコラムでは、ベンチプレスを行う時の骨格動作を…
和歌山国体パワーリフティング公開競技レポ
去る9月20,21日に初のパワーリフティング国体公開競技が和歌山県で開催され、私も愛知県代表として参加してきました。 今回は和歌山国体パワーリフティング公開競技のレポを書かせて頂こうと思います。 まずは会場の様子から。 【試合会場】 会場は和歌山県広川町体育館、今年春のジャパンクラシックパワーリフテ…
デッドリフトの基本的な考え方 そしてスポーツ競技者にとって有効な実践方法とは
読者の皆様こんにちは。 ようやく涼しくなり、爽やかな秋空と共にスポーツと食欲の季節がやってまいりました。 大いに身体を動かし、美味しいものを沢山食べて、健康で楽しい毎日を過ごして頂きたいと思います。 我々、ラグビー関係者にとってはいよいよ秋のシーズンが開幕し、毎週全国各地を飛び回りながらもトレーニン…
