高頻度スクワット導入と記録の変化

こんにちは、パワーリフターの神野です。 今回はコラム第二回という事で、前回に引き続き高頻度トレーニングについて書かせて頂こうと思います。 パワーリフティングのトレーニングをする上で、各種目をどれくらいの頻度でやるか、選手の皆さんは悩むところではないでしょうか。 ベンチプレスに関しては、ここ10年くら…

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2015年6月10日  by SBD Japan

トレーニングからの回復

皆さん、はじめまして。ベンチプレッサーの鈴木佑輔です。今回ご縁がありましてこちらの SBD コラムの執筆を担当させていただく運びとなりました。このコラムでは、自分の体験や経験、考えを語らせていただこうと思います。 自己紹介 初回ということで簡単な自己紹介を。 自分の運動経験は、3歳よりはじめた中国拳…

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2015年5月20日  by SBD Japan

伝統の8×2と高頻度トレーニング、5×5ルーティンの解説

初めまして、パワーリフターの神野と申します。 この度ご縁があってSBD Japanさんの公式サイトでコラムを書かせて頂く事になりました、まだまだ選手として未熟の私ですがパワーリフティングに関するマニアックな情報を読者の皆様に伝えていければと考えています、これからよろしくお願い致します。 初回である今…

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2015年5月10日  by SBD Japan
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