糖質制限ダイエットの利用方法
読者の皆様、新年明けましておめでとう御座います。 本年も宜しくお願いいたします。 さて２０１６年１回目のコラムはお正月太りをいち早く解消し、来る夏に向けてのシェイプアップの為の食事方法のお話です。 世の中には様々なダイエット方法が存在し、日々新しい方法が生まれては消えを繰り返しています。 ここ数年の…
2015年 アジア・オセアニアクラシックベンチプレス選手権 回想記
皆さんこんにちは！SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 昨年は拙い文章ながら、たくさんの方々にコラムをお読みいただいて、ありがとうございました。 本年も文章力を少しずつ上達させられるように頑張りますので、宜しくお願い致します。 さて、２０１６年１回目のコラムですが、2015年１２月１３日～１９日まで行…
京都学園大学パワーリフティング部へ出稽古！
皆様明けましておめでとうございます、今年もよろしくお願い致します。 昨年は私の拙いコラムをお読み頂きありがとうございました、今年も精一杯執筆していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします！ 今回のコラムでは、昨年の12月21日に参加させて頂きました、ジュニアパワーリフティングの強豪 京都学園大学…
岐阜県パワーリフティング選手権大会 参戦記
読者の皆様こんにちは。 寒さの厳しい季節となりましたが、如何お過ごしでしょうか？ ボディメイク目的で、夏場ジムに通っていた人達にとっては、厚着になりモチベーションもダウン。 外の寒さも相まってなかなかジムに足が向かないなんて事もあるのではないでしょうか？ そんな中、私事ですが、先月末の１１月２９日に…
ベンチプレスのプラトー打破のために『ボードベンチプレス』
皆さんこんにちは！SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 今年はかなり暖冬で、１２月でもストーブなしでいける日が続いていますが、そろそろ本格的に冬の準備をしなくてはなりませんね。 １２月１３日～１９日まで、アジア・オセアニアクラシックベンチプレス選手権ですので、着々と準備を進めている最中ですが、開催国で…
フックグリップ
デッドリフトのグリップ、これは多くのトレーニング実践者やパワーリフターにとって共通する悩みだと思います。 特に、西洋人と比べて手指の短い傾向にある日本人選手にとっては、大きな課題となっているのではないでしょうか。 私もグリップはあまり強い方では無く、オルタネイトグリップで粘ると右手が外れてしまう傾向…
アスリートの体重コントロール：階級別競技の場合
読者の皆様、こんにちは。 一日の中でも寒暖の差が激しい季節ですが、体調を崩したりはしていませんか？ 実は日々激しいトレーニングで身体を酷使するアスリートは、一般の方以上に、このような気温差や気候の変化に敏感で、気を抜くと体調を崩し満足のいくトレーニングが出来ないばかりか、せっかく積み上げてきたコンデ…
ニースリーブ・エルボースリーブのお手入れ方法
こんにちは、SBD Japanです。 SBD製品をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 今回のコラムでは、SBDのスリーブ類のお手入れ方法をご紹介したいと思います。 トレーニングを高頻度で行われている人ほど、お手入れ方法は気になりますよね。 【ニースリーブ・エルボースリーブの洗い方】 まずは…
ベンチプレスのプラトー打破のために 『フロアプレス』
皆さんこんにちは！SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 連日世界パワーリフティング選手権を観戦しつつのトレーニングに気合が入っております。 自分はちょうどあと１ヵ月でアジア・オセアニアクラシックベンチプレス選手権がありますので、体調管理をしっかり行いながら、もう少しで仕上げの段階に入っていきます。 頑…
ハイベルトの解説と検証
近年、北欧のパワーリフティング選手を中心にベルトを極端に高い位置に巻く方法が広まっており、最近は国際大会でもこのスタイルの選手を頻繁に見かけるようになりました。 今回のコラムではこのベルトを高い位置に巻く方法（このコラムでは仮にハイベルトと呼ぼうと思います）の解説と、デッドリフトやスクワットにどのよ…
