グリップ力を強化する
読者の皆様、いつもご覧頂き有難う御座います。 あっという間に寒くなり外に出るのが億劫な日々ですが、今日も負けずにジムへ向かいましょう。 さて今回はアスリートがついつい忘れがちな前腕部、特に掌を握る力のトレーニングについてです。 通常ウエイトトレーニングでは、身体の中心に近い大きな筋肉から先にトレーニ…
スクワット1000ポンド(453.6kg)への挑戦！
トレーニーの皆さんは、トレーニングを始めた頃にまずベンチプレス100kgやスクワット150kgといったキリの良い数字を目指した経験があるのではないでしょうか。 これは初心者に限らず、全国レベルの上級者であってもやはりベンチプレス200kgやスクワット300kgといったキリの良い数字を目標としてトレー…
遠征先でのコンディション調整
読者の皆様、いつもご覧頂き有難う御座います。 昼と夜の温度差が激しい日が続きますが、体調を崩さぬよう頑張ってまいりましょう。 さて今回は競技スポーツ選手が遠征先でコンディションを崩さぬようにどのような準備をしているかという話をしたいと思います。 私自身ボディビルディングやパワーリフティング競技を行っ…
パワーリフティング大会をもっと面白く華やかに！
10月に入ってすっかり涼しくなりスポーツの秋本番と言った所ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は9月に岩手国体パワーリフティング公開競技に出場し男子93kg級で3位という結果になりました、現在は11月の愛知県大会に向けて練習を行っています。 パワーリフティングは秋の大会シーズンに入り、これから…
怪我をした選手への関わり
【怪我をした選手の復帰プロセスにS&Cコーチとしてどう関わるべきか】 読者の皆様、いつもご覧頂き有難う御座います。 このコラムが掲載される頃には既に遅過ぎる話題かも知れませんが… 4年に一度のオリンピック・パラリンピック、皆様も寝不足になるぐらい楽しめたでしょうか？ 私は昼夜逆転生活からよう…
SBDベルトレビュー・ノーギアパワーリフティング公認品まとめ
この度SBD Apparelより新しいリフティングベルトが発売されました、全てのパワーリフティング公式試合で使用可能なIPF(国際パワーリフティング連盟)公認品で、画期的な機構を備えた全く新しいレバーアクションベルトとして私の周りではパワーリフターのみならず一般のトレーニーの間でも大きな話題となって…
北海道網走市パワートライ訪問記
読者の皆様、いつもご覧いただき有難う御座います。 ジメジメと蒸し暑さが続く毎日ですが如何お過ごしでしょうか？ 昨年のコラムでも触れたかと思いますが、この時期は我々のような競技スポーツチームに所属するS&Cコーチやトレーナーにとって、合宿シーズンであり、高原地帯や東北、北海道などの避暑地で合宿…
トップリフターインタビュー第三弾＆TXPジム訪問！
今回はトップリフターインタビューシリーズ第三弾としまして、ノーギアパワーリフティング日本代表チームの大黒柱、武田裕介選手にインタビューをさせて頂きました！ 武田選手とは2007年3月のジャパンオープンパワーリフティング選手権大会(現在のジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会)で初めてお会いし…
団体競技における練習強度・負荷のコントロール
読者の皆様、いつもご覧いただき有難う御座います。 お陰様でこのSBDコラムを書き始めて1年が経ちました。 なにぶん素人の雑文故、読み難い事も多々あったかと思いますが、皆様のご支援に助けられ、なんとか1年間書き続けることが出来ました。 今後も少しでもお役に立てる情報を発信すべく、頑張っていきたいと思い…
SBDエリート動画 2016年5月分の紹介
2016年5月分のSBDエリート動画まとめです。 SBDエリート モハメッド・ボアフィア 5月トレーニング・ハイライト 6月の世界大会に向けて心境を語ります。 ライバル達へ向けてのコメントもあり。 SBDエリート キンバリー・ウォルフォード 5月トレーニングハイライト チームメートが全国大会で優…
