肩痛の予防・改善

皆さんこんにちは!SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 4月に入りいろいろと忙しい時期ですが、気温も上がってきてトレーニングがとてもしやすくなってきましたね。 やはり寒いより暖かい方が身体の具合も良い状態が保てています。 トレーニングに身が入るので、逆に無理しすぎないように注意したいところですね!そし…

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2016年4月20日  by SBD Japan

第1回世界ノーギアベンチプレス選手権 日本代表選手インタビュー

ノーギア日本一を決めるジャパンクラシックパワーリフティング・ベンチプレス選手権も終わり、5月の世界ノーギアベンチプレス選手権、6月には世界クラシックパワーリフティング選手権と、ノーギアパワーリフター・ベンチプレッサーにとって世界の頂点を決める大会が近づいてきました。 今月と来月の私のコラムでは、二ヶ…

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2016年4月10日  by SBD Japan

SBDエリート動画 2016年2月分の紹介

2016年2月分のSBDエリート動画まとめです。   キンバリー・ウォルフォード レイキャビク・ゲームズ アイスランドで行われた『レイキャビク・インターナショナル・ゲームズ』の内容について、そして次の大会に向けてのコメントです。 レイ・ウィリアムズ 2月トレーニングハイライト アーノルド・…

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2016年4月5日  by SBD Japan

コンタクト系球技に必要な頚部トレーニング

読者の皆様こんにちは。 日本各地で桜も開花し、春の日差しが心地良くなってきました。 学校ではもうすぐ新学期となり、運動部でも新入部員を迎え、活気付く頃だと思います。 どの年代でもそうですが、新入部員には、まずは競技のルールやチーム内での決まりごと等を教えるところから入って、基礎スキルを教えたり、競技…

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2016年3月30日  by SBD Japan

第16回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会への調整と結果

皆さんこんにちは!SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 暖かくなってきたかと思いきや、翌日は急に寒くなったりと気温の変化が激しい日々が続きます。 神野選手のコラムにもありましたが、この時期の体調管理は本当に気を遣わなければなりませんね。 十分に気を付けて調整していきたいと思います。 さて、今回のコラム…

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2016年3月20日  by SBD Japan

SBDエリート動画 2016年1月分の紹介

2016年1月分のSBDエリート動画まとめです。   レイ・ウィリアムズ スクワットを最も得意とするレイ選手ですが、最近自分が持つ癖に気づき、改善することが出来たようです。 若手選手へのメッセージも有り。   ブレット・ギブス 今年初の大会は3月のアーノルドスポーツフェスティバル…

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2016年3月15日  by SBD Japan

第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会レポ

2月27日〜28日、ノーギアパワーリフティングの全日本大会である第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会が千葉県市川市のゼットエー武道館で開催され、私も参加させて頂きました。 エントリー人数は過去最高の225名、私自身この大会には2007年から毎年出場しており通算10回目の参加になりま…

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2016年3月10日  by SBD Japan

ウエイトトレーニングの開始年齢

読者の皆様こんにちは そろそろ花粉症の季節となり、苦しんでいる方も多いのではないでしょうか? 先月のコラムで糖質制限ダイエットについて書きましたが、実は糖質制限ダイエットは花粉症などのアレルギー症状を改善するという研究結果もあるので、症状の酷い方はダイエットのついでに試してみても良いかと思います。 …

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2016年3月1日  by SBD Japan

自宅で手軽にケアしよう!

皆さんこんにちは!SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 2015年度も残すところあとわずかですが、2月27日(土)・28日(日)はジャパンクラシックパワーリフティング選手権、3月12日(土)・13日(日)はジャパンクラシックベンチプレス選手権と、2大ノーギア大会が控えています。 年度を締めくくるこの大…

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2016年2月20日  by SBD Japan

SBDエリート動画 2015年12月分の紹介

今回から毎月YoutubeにアップロードされているSBDエリート動画を1ヶ月分まとめて紹介していく記事を配信します。   レイ・ウィリアムズ 2015年の振り返りと、2016年の大会へ向けての気持ち、そして現在行っているアメフトコーチとしての仕事の忙しさなどについて語ります。 トレーニング…

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2016年2月11日  by SBD Japan
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