５分割－３分割－分割無しの全身法、どれが一番ボリュームを稼げるのか？ （３つの分割法を同条件でトレーニングしてみた結果）
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 私の住む大阪では今年は５月から雨が多くてかなり早めの梅雨入りかと思うような日が続きますが、皆様のお住まいの地域は如何でしょうか？ トレーニング施設を管理している者としてこの時期は湿気と結露に悩まされるものでして、大…
競技女子から競技ママになるまで（妊娠編）
読者の皆様、こちらのコラムに足を運んで頂きありがとうございます。 SBDコラムニストの福田彩です。 約一年半程、SBDコラムをお休みしていました。 その期間に赤ちゃんを授かりまして女の子を無事に出産育児してまいりました。 色々配慮していただいたSBD様には感謝でいっぱいです。ありがとうございます。 …
学連の大会に出よう！ （全日本学生ボディビル・パワーリフティング連盟について）
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 すっかり気温も暖かくなりそろそろ半袖で通勤していても変では無い暖かさになって参りましたが、皆様如何お過ごしでしょうか？ 私は最近電車通勤を始めたのですが、朝の混み合う電車の中は、ただひたすら息苦しく窮屈で何も出来な…
会津ストロングマンクラシック2022解説
皆様ご無沙汰しております。 久しぶりのSBDコラムになります。BIG KGことストロングマンの中嶋です。 今回は5月14日に開催を控えた会津ストロングマンクラシック2022の解説をさせて頂きます。 最後までお付き合いいただければ幸いです！ 日本ストロングマン競技にとって特別な場所の一つである会津。 …
ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会の結果報告
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、３月12-13日に行われたジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会(以下JCP)の結果などについて書いて行こうと思います。 ＜目次＞ ・大会結果 ・ピーキングについて ・今後の試合予定 ・まとめ 大会結果 …
筋肉を増やしながら体脂肪を落とす試み （ゆっくりと時間をかける重要性）
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 私の記録が正確であればですが、このコラムもついに今回で80回目となりました。我ながらよく話題が続くものだなと感心するところではありますが、いつもご覧いただいている皆さんには本当に感謝しております。またSNSなどでも…
ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会の結果と見えた課題
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、先日行われたジャパンクラシックベンチプレス選手権大会(以下「JCB」)の結果や見えた課題などについて書いて行こうと思います。 ＜目次＞ ・大会結果 ・試合を通して見えた課題 ・シングルベンチプレスの試合へ出る理由…
朝にトレーニングを行う効果と注意点 （習慣化と怪我予防のために）
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 つい数ヶ月前に東京で夏のオリンピックが開催されたばかりなのに、もう北京で冬季のオリンピックが行われているという、なんだか不思議な感じがする2022年の2月ではありましたが皆様冬のスポーツの祭典を楽しむことが出来たで…
Japan Strongestman 2021 結果報告レポート
Japan Strongest Unity代表 中嶋健詞 2021年12月12日 12月とは思えない暖かい気候の中、日本一の力持ちを決めるべく『Japan Strongestman 2021』が行われました(埼玉県寄居町)。 10月に行われた予選を突破した12名のストロングマンたちが各階級にて日本一…
カーボサイクルダイエット （停滞期を打破する揺さぶりについて）
みなさん新年明けましておめでとうございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 本年もよろしくお願いいたします。 さて新年のご挨拶から入っておいてなんですが、このコラムが掲載されるのはもう既に1月下旬に差し掛かり正月ボケもとうに解消された頃かと思います。 皆さまはどのような2022年のスタートを…
