ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会の結果報告

今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、3月12-13日に行われたジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会(以下JCP)の結果などについて書いて行こうと思います。 <目次> ・大会結果 ・ピーキングについて ・今後の試合予定 ・まとめ 大会結果 …

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2022年4月26日  by SBD Japan

筋肉を増やしながら体脂肪を落とす試み (ゆっくりと時間をかける重要性)

みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 私の記録が正確であればですが、このコラムもついに今回で80回目となりました。我ながらよく話題が続くものだなと感心するところではありますが、いつもご覧いただいている皆さんには本当に感謝しております。またSNSなどでも…

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2022年4月1日  by SBD Japan

ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会の結果と見えた課題

今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、先日行われたジャパンクラシックベンチプレス選手権大会(以下「JCB」)の結果や見えた課題などについて書いて行こうと思います。 <目次> ・大会結果 ・試合を通して見えた課題 ・シングルベンチプレスの試合へ出る理由…

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2022年3月22日  by SBD Japan

朝にトレーニングを行う効果と注意点 (習慣化と怪我予防のために)

みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 つい数ヶ月前に東京で夏のオリンピックが開催されたばかりなのに、もう北京で冬季のオリンピックが行われているという、なんだか不思議な感じがする2022年の2月ではありましたが皆様冬のスポーツの祭典を楽しむことが出来たで…

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2022年3月2日  by SBD Japan

Japan Strongestman 2021 結果報告レポート

Japan Strongest Unity代表 中嶋健詞 2021年12月12日 12月とは思えない暖かい気候の中、日本一の力持ちを決めるべく『Japan Strongestman 2021』が行われました(埼玉県寄居町)。 10月に行われた予選を突破した12名のストロングマンたちが各階級にて日本一…

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2022年2月24日  by SBD Japan

カーボサイクルダイエット (停滞期を打破する揺さぶりについて)

みなさん新年明けましておめでとうございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 本年もよろしくお願いいたします。 さて新年のご挨拶から入っておいてなんですが、このコラムが掲載されるのはもう既に1月下旬に差し掛かり正月ボケもとうに解消された頃かと思います。 皆さまはどのような2022年のスタートを…

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2022年1月30日  by SBD Japan

スクワット、デッドリフトで役立つ股関節コンディショニング【続編】

今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、前回の記事の続編という形でスクワットやワイドデッドリフト時の股関節の柔軟性や詰まり、違和感改善の為のおすすめコンディショニング方法についてご紹介していこうと思います。 ぜひ前回の記事と併せてお読みください。 前回…

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2022年1月20日  by SBD Japan

ボディメイクのための分割法 (回復力と生活スタイルに合わせて考える)

みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今年もあっという間に年の瀬が来てしまったという感じですが皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 歳を重ねる毎に1年が短く感じるとよく言いますが、確かに10代・20代・30代の頃と振り返ると最近は1年1年が短…

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2021年12月30日  by SBD Japan

スクワット、デッドリフトで役立つバンドを使用した股関節コンディショニング

今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、多くの方が悩まれているであろうスクワットやワイドデッドリフト時の股関節の柔軟性や詰まり、違和感に対してバンドを使用したコンディショニング方法について書いて行こうと思います。 <目次> ・股関節内側や前方の詰まりや…

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2021年12月20日  by SBD Japan

オーバートレーニングの原因分析について (記録を残す事の重要性)

みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 朝晩かなり冷え込むようになりなかなか布団から這い出すのが億劫な季節となってまいりましたが皆様お元気でしょか? 私は9月の中旬頃から始めたダイエットのお陰もあって夏から秋にかけての季節の変わり目で毎年乱れ…

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2021年12月4日  by SBD Japan
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