ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会結果報告
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は先日行われたジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会(以下JCP)の結果報告になります。 ＜目次＞ ・開催地など ・準備期間 ・試合結果と内容 ・まとめ 開催地など 今回のJCPは佐賀県基山町で開催されました…
ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会出場レポート
2023年１月28日（土）〜29日（日）に千葉県市川市にあるゼットエー体育館にてノーギアベンチプレス日本一を決める大会であるジャパンクラシックベンチプレス選手権大会が開催されました。 大会には一般はもちろんのこと、サブジュニアからマスターズの選手まで340人のエントリーがあり、全国のベンチプレス猛者…
筋トレって競技の役に立つんですか？に対する効果的なANSWER ～投資と飲食店の例え～
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 ついさっき2022年が終わったばかりのように感じますが、もうバレンタインデーも終わり、年度の締めを迎えているころかと思います。 私のような大学勤務のS&Cコーチにとっては来る春シーズンに向けての身体づくり…
デッドリフトのおすすめ補助種目
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回はデッドリフトの記録向上におすすめな補助種目をご紹介します。 ＜目次＞ ・デッドリフトで大切になる筋肉 ・おすすめ補助種目 -ヒップエクステンション -ヒップスラスト -アブローラー ・まとめ デッドリフトで大…
スポーツの指導者も意識するべき原理・原則
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 年が明けて１カ月ほどが経過した頃かと思いますが、皆さんはお正月ボケなど無くトレーニングを再開しているでしょうか？ 私は昨年末、非常に調子よくトレーニングを継続することが出来ていたため、ここ数年で一番体調に波の無い年…
ウエイトリフティングのススメ
皆様には趣味と言えるものがありますか？ このコラムをご覧になっている方はきっと「趣味はトレーニングです」と言う方も多いのではないでしょうか？またはトレーニング（パワーリフティング）は生活の一部であり趣味かと言われればそうでもないような…と言う人もいると思います。お金はもらっているわけではないけれど趣…
筋肉量という正義 （久々に筋トレでパワーリフティングに挑戦してみて）
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 2015年7月以来、７年４ヶ月にわたり毎月書き続けてきたこのコラムですが前回（2022年11月）は自分の不注意により入稿寸前でデータを消失させてしまい急遽休載にしてしまいました。毎月楽しみにしてくださっていたみなさ…
BIG3トレーニングキャンプに参加した感想
皆さまはじめまして。 今回からSBDコラムを書かせていただきます、福島未里です。様々なご縁があり、このような場をいただきましたことを嬉しく思います。 【自己紹介】 出身は静岡県静岡市で、高校卒業までのスポーツは剣道。現在は、静岡県富士市にあるFTGYM（エフティージム）でトレーニングの指導などを行っ…
オーバーヘッドプレス強化月間でやったこと
SBD Apparel Japanコラムをご覧の皆様こんにちは！ ストロングマンの中嶋です。 ストロングマン競技における、花形種目であるオーバーヘッドプレス もともと得意な種目ではあったのですが、個人的な課題も多く、それらを改善すべく【オーバーヘッドプレス強化月間】を敢行しました そのおかげもあり、…
トレーニングパートナーの重要性 （高め合える関係性）
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 暦のうえでは冬に近づいている頃ですが皆さま秋を楽しむことは出来ているでしょうか？ 私は大好きな柿をトレーニング前に、そしてもっと好きな栗ごはんをおにぎりにしてトレーニング後に食べて秋の味覚に浸りつつも、ジムから外に…
