ベンチプレスでブリッジを高くする為に効果的なコンディショニング&エクササイズ

今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、ベンチプレスにおけるブリッジを高める為に効果的なコンディショニング&エクサササイズの方法などをご紹介していこうと思います。 <目次> ・ベンチプレスにおけるブリッジの役割 ・コンディショニング  − ラットストレ…

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2020年3月10日  by SBD Japan

アンチ・ドーピングとスポーツの価値 (社会性と教育的な観点から)

皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今月もご覧頂き有難う御座います。 実は今月のコラムは【アジアパシフィック選手権@台湾高雄 参戦記 前編】とする予定で途中まで準備をしていたのですが中国の武漢で流行した新型肺炎が世界中に広まっている関係でアジアパシフィック選手権が延期となってしまいま…

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2020年2月29日  by SBD Japan

ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に向けて【準備編】

読者の皆様、こちらのコラムに足を運んで頂きありがとうございます。SBDコラムニストの福村彩です。 私事ですが、2020年1月25日~26日、三重県津市で開催された第20回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会(以下「JCB」)へ出場させていただきました。 今回からは2回にわけてこちらの大会出場まで…

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2020年2月25日  by SBD Japan

試合に向けて

ようこそのお運び、厚く御礼申し上げます。 SBDコラムを執筆させていただいております、東京大学運動会ボディビル&ウェイトリフティング部の久恒歩です。  いよいよジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会(以下「JCP」)も1ヶ月後に迫りエントリーも公開され、皆様の中にも試合前の機運が高まっている…

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2020年2月15日  by SBD Japan

ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に出場して感じたシングルベンチとパワーリフティングの違いについて

今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、先日1月25〜26日に行われたジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に出場して感じた、シングルベンチプレスの試合とパワーリフティングの試合の違いについて書かせて頂こうと思います。 <目次> ・ジャパンクラシック…

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2020年2月13日  by SBD Japan

フックグリップデッドリフト習得のためのプロセスと補助トレーニング (痛くない親指の作り方)

皆様、新年明けましておめでとうございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 本年もよろしくお願いいたします。 暖冬であまり寒くもなく比較的過ごし易い年始ではありますが、皆様どんな形で2020年最初のトレーニングを行ったでしょうか? 私は12月29日に2019年最後のトレーニングを終えていたので…

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2020年1月30日  by SBD Japan

パワーリフティングの魅力②

読者の皆様、今月もこちらのコラムに足を運んで頂きありがとうございます。 SBDコラムニストの福村彩です。 SBDコラムニストとして数カ月が経つ中、様々な方にお声をかけて頂きとても嬉しいです。皆様の優しさに救われています。まだまだ未熟者ですがこれからもよろしくお願い致します。 前回パワーリフティングを…

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2020年1月25日  by SBD Japan

停滞を打破するために

新年明けましておめでとうございます。 SBDコラムを執筆させていただいております、東京大学運動会ボディビル&ウェイトリフティング部の久恒 歩です。 今年もよろしくお願い申し上げます。 2020年に入り、気がつくと3月のジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会まで2ヶ月となりました。これまでの集…

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2020年1月15日  by SBD Japan

股関節が硬い人必見!スクワットで楽にしゃがめるようになるモビリティドリルの紹介

今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、多くの方が難しく感じているスクワットで深くしゃがむ為にやった方が良いモビリティドリルをご紹介していきます。今までも股関節のモビリティドリルはいくつかご紹介してきましたが、今回ご紹介するものは私も毎回の様に行ってい…

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2020年1月10日  by SBD Japan

ボディメイク系競技に向けたダイエットを成功させるために (年明けからダイエットを開始する人に)

皆様いつもご覧いただき有難う御座います。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 毎年同じですがこのコラムが掲載されるのは2019年12月末日ですので、皆さん既に大掃除など年越しのための支度を終えて今年一年を振り返っている頃でしょう。 その一方でボディビルやフィジーク、ボディフィットネス、ビキニなどの…

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2019年12月30日  by SBD Japan
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