フリーポージングの作り方 （はじめて出場する方へ）
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 暑い暑いとばかり言っていた夏も残暑に差し掛かり、暑さもそろそろ峠を越えた頃かと思いますが皆さま如何お過ごしでしょうか？ 私は８月の上旬に東京に出張した以外はずっと大阪にこもりっぱなしで、あまり変化のない生活を送って…
産後から全国大会出場への道のり（標準記録取得編）
読者の皆様、こちらのコラムに足を運んで頂きありがとうございます。 SBDコラムニストの福田彩です。 暑い日が続きますが皆さまいかがおすごしでしょうか。 今年の夏は娘が家プールのデビューをしました。 始めは怖がっていましたが、今ではホースを見ると自ら水をかぶりにいく位好きになっています。そのはしゃいで…
ワールドゲームズについてのご報告
SBDコラムをご覧の皆様、こんにちは。 男子66kg級の佐竹優典です。 今回は、先日行われたワールドゲームズについてのご報告と今後の展望について書かせて頂きます。 是非最後までお読み頂けますと幸いです。 ワールドゲームズとは まず、ワールドゲームズについての説明をさせて頂きます。 ワールドゲームズと…
社会人大会に出るために必要なこと （学生時代からの競技への向き合い方）
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 強烈な暑さと梅雨明け宣言早かったんじゃ無い？という雨が交互にやってくる今日この頃ですが皆様如何お過ごしでしょうか？ 私はというと、今月ついに44歳になり年々暑さに弱くなっていく身体に鞭を打ち、今日も細々とバーベルを…
肩関節可動域改善の為のコンディショニング
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、肩関節の可動域や機能を改善させる為のリリースとエクササイズについて書いて行こうと思います。 ＜目次＞ ・リリースした方が良い筋肉 ・肩関節周辺のエクササイズ ・まとめ リリースした方が良い筋肉 肩関節の動きを悪く…
競技女子から競技ママになるまで（出産編）
妊娠出産を考える前に 私は学生のころから生理不順で半年生理が来ない事はよくあることでした。その様な感じだったので婦人科にもあまり行かなかったのですが、たまたま婦人科に行ったときにPCOSと診断されました。PCOSだと症状として無月経や月経不順、排卵しないので妊娠しづらいです。自分は妊娠しづらいのかと…
オーバーヘッドプレスバリエーション／次回大会告知！
SBDコラムをご覧の皆様こんにちは。 ストロングマンの中嶋です。 本日は（恐らく）皆さんが未だ取り入れてないであろうオーバーヘッドプレスのバリエーション種目を２つご紹介したいと思います。 パワーリフティングなど他の筋力スポーツからストロングマン競技に挑戦するにあたって、一番練習量が足りなくなりがちな…
コンテストで目立つ胸 （年季の入った胸を作るために）
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 徐々に気温も高くなり全国各地でボディビル・フィジークなどのコンテストが開催される季節となって参りました。 実は先日、４月末のコラムでもお話しさせていただきました、関西学生ボディビル連盟に所属する学生と一緒に、第９回…
全日本パワーリフティング選手権大会（フルギア）の結果
SBDコラムをご覧の皆様、こんにちは。 男子66kg級の佐竹優典です。 この度、昨年よりSBD Apparel Japan様よりサポートを頂いているご縁からコラムを執筆させて頂く運びとなりました。 初めて私のことを知る方もいらっしゃるかと思いますので、私のこれまでの歩みと先日行われた全日本パワーリフ…
東京都パワーリフティング選手権大会の結果と連戦のトレーニング計画について
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、４月９日に行われた東京都パワーリフティング選手権大会の結果と、連戦のトレーニング計画について書いて行こうと思います。 ＜目次＞ ・大会結果 ・連戦でのトレーニング計画について ・今後の試合予定 ・まとめ 大会結果…
