試合に向けて
ようこそのお運び、厚く御礼申し上げます。 SBDコラムを執筆させていただいております、東京大学運動会ボディビル＆ウェイトリフティング部の久恒歩です。 いよいよジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会（以下「JCP」）も１ヶ月後に迫りエントリーも公開され、皆様の中にも試合前の機運が高まっている…
SBD_コラム
ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に出場して感じたシングルベンチとパワーリフティングの違いについて
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、先日１月25〜26日に行われたジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に出場して感じた、シングルベンチプレスの試合とパワーリフティングの試合の違いについて書かせて頂こうと思います。 ＜目次＞ ・ジャパンクラシック…
フックグリップデッドリフト習得のためのプロセスと補助トレーニング （痛くない親指の作り方）
皆様、新年明けましておめでとうございます。 ＳＢＤコラムニストの佐名木宗貴です。 本年もよろしくお願いいたします。 暖冬であまり寒くもなく比較的過ごし易い年始ではありますが、皆様どんな形で2020年最初のトレーニングを行ったでしょうか？ 私は12月29日に2019年最後のトレーニングを終えていたので…
パワーリフティングの魅力②
読者の皆様、今月もこちらのコラムに足を運んで頂きありがとうございます。 SBDコラムニストの福村彩です。 SBDコラムニストとして数カ月が経つ中、様々な方にお声をかけて頂きとても嬉しいです。皆様の優しさに救われています。まだまだ未熟者ですがこれからもよろしくお願い致します。 前回パワーリフティングを…
停滞を打破するために
新年明けましておめでとうございます。 SBDコラムを執筆させていただいております、東京大学運動会ボディビル＆ウェイトリフティング部の久恒 歩です。 今年もよろしくお願い申し上げます。 2020年に入り、気がつくと３月のジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会まで２ヶ月となりました。これまでの集…
股関節が硬い人必見！スクワットで楽にしゃがめるようになるモビリティドリルの紹介
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、多くの方が難しく感じているスクワットで深くしゃがむ為にやった方が良いモビリティドリルをご紹介していきます。今までも股関節のモビリティドリルはいくつかご紹介してきましたが、今回ご紹介するものは私も毎回の様に行ってい…
ボディメイク系競技に向けたダイエットを成功させるために （年明けからダイエットを開始する人に）
皆様いつもご覧いただき有難う御座います。 ＳＢＤコラムニストの佐名木宗貴です。 毎年同じですがこのコラムが掲載されるのは2019年12月末日ですので、皆さん既に大掃除など年越しのための支度を終えて今年一年を振り返っている頃でしょう。 その一方でボディビルやフィジーク、ボディフィットネス、ビキニなどの…
パワーリフティングの魅力 ①
パワーリフティングは競技として心から楽しいと感じ日々トレーニングさしていただいていますが、私がワクワクを感じる楽しいとは別に、楽しいを感じる理由として2点あります。 ◎パワーリフティングは自分自身の“どう感じ、どう在りたい”のかを見つめられ探求できること ◎芸術の様に自分自身を表現できる場であること…
『カザフスタンより愛をこめて』
ようこそのお運び、厚く御礼申し上げます。 SBDコラムを執筆させていただいております、東京大学運動会ボディビル＆ウェイトリフティング部の久恒歩です。 今回の題名からご推察の通り、このコラムを執筆している現在、私はアジアクラシックパワーリフティング選手権出場のため、カザフスタンのアルマト…
パワーリフティングデビュー戦を楽しむ為に知っておくと役に立つ4つの事
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、パワーリフティングの公式試合デビューを控える方や目指している方が知っておくと役に立つ4つの事をご紹介して行こうと思います。 ＜目次＞ ・①個人と団体の違い ・②デビュー戦でのテーマ ・③重量選択の基準 ・④検…
