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岐阜県パワーリフティング選手権大会 参戦記

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読者の皆様こんにちは。 寒さの厳しい季節となりましたが、如何お過ごしでしょうか? ボディメイク目的で、夏場ジムに通っていた人達にとっては、厚着になりモチベーションもダウン。 外の寒さも相まってなかなかジムに足が向かないなんて事もあるのではないでしょうか? そんな中、私事ですが、先月末の11月29日に…

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2015年12月30日  by SBD Japan

ベンチプレスのプラトー打破のために『ボードベンチプレス』

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皆さんこんにちは!SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 今年はかなり暖冬で、12月でもストーブなしでいける日が続いていますが、そろそろ本格的に冬の準備をしなくてはなりませんね。 12月13日~19日まで、アジア・オセアニアクラシックベンチプレス選手権ですので、着々と準備を進めている最中ですが、開催国で…

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2015年12月20日  by SBD Japan

フックグリップ

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デッドリフトのグリップ、これは多くのトレーニング実践者やパワーリフターにとって共通する悩みだと思います。 特に、西洋人と比べて手指の短い傾向にある日本人選手にとっては、大きな課題となっているのではないでしょうか。 私もグリップはあまり強い方では無く、オルタネイトグリップで粘ると右手が外れてしまう傾向…

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2015年12月10日  by SBD Japan

アスリートの体重コントロール:階級別競技の場合

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読者の皆様、こんにちは。 一日の中でも寒暖の差が激しい季節ですが、体調を崩したりはしていませんか? 実は日々激しいトレーニングで身体を酷使するアスリートは、一般の方以上に、このような気温差や気候の変化に敏感で、気を抜くと体調を崩し満足のいくトレーニングが出来ないばかりか、せっかく積み上げてきたコンデ…

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2015年11月30日  by SBD Japan

ニースリーブ・エルボースリーブのお手入れ方法

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こんにちは、SBD Japanです。 SBD製品をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 今回のコラムでは、SBDのスリーブ類のお手入れ方法をご紹介したいと思います。 トレーニングを高頻度で行われている人ほど、お手入れ方法は気になりますよね。 【ニースリーブ・エルボースリーブの洗い方】 まずは…

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2015年11月25日  by SBD Japan

ベンチプレスのプラトー打破のために 『フロアプレス』

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皆さんこんにちは!SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 連日世界パワーリフティング選手権を観戦しつつのトレーニングに気合が入っております。 自分はちょうどあと1ヵ月でアジア・オセアニアクラシックベンチプレス選手権がありますので、体調管理をしっかり行いながら、もう少しで仕上げの段階に入っていきます。 頑…

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2015年11月20日  by SBD Japan

ハイベルトの解説と検証

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近年、北欧のパワーリフティング選手を中心にベルトを極端に高い位置に巻く方法が広まっており、最近は国際大会でもこのスタイルの選手を頻繁に見かけるようになりました。 今回のコラムではこのベルトを高い位置に巻く方法(このコラムでは仮にハイベルトと呼ぼうと思います)の解説と、デッドリフトやスクワットにどのよ…

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2015年11月10日  by SBD Japan

ベンチプレスと競技スポーツの関係

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皆様いつもコラムを読んでいただいて本当に有難う御座います。 職業柄、色んな場所でトレーニングを行いますが、最近「コラム読んでます!!」と御声掛けいただく事が増え、嬉しく思っております。 今後もジムや試合会場で見かけたら気軽に声をかけて頂き、感想など聞かせて頂ければと思います。 さて第4回はついにベン…

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2015年10月30日  by SBD Japan

ベンチプレス時の骨格動作の解説

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皆さんこんにちは。 SBDコラムニストの鈴木佑輔です。 最近、ここ長野県松本市では寒暖の差が徐々に強くなってきて、ジムを終えて外に出ると気温が一桁だったりします。 まだ半袖短パンですが、気温と世間の目が段々と気になってきている今日この頃です。 さて、今回のコラムでは、ベンチプレスを行う時の骨格動作を…

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2015年10月20日  by SBD Japan

和歌山国体パワーリフティング公開競技レポ

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去る9月20,21日に初のパワーリフティング国体公開競技が和歌山県で開催され、私も愛知県代表として参加してきました。 今回は和歌山国体パワーリフティング公開競技のレポを書かせて頂こうと思います。 まずは会場の様子から。 【試合会場】 会場は和歌山県広川町体育館、今年春のジャパンクラシックパワーリフテ…

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2015年10月10日  by SBD Japan
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