東京都パワーリフティング選手権大会へ向けてのピーキングと内容の解説
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、4月10日(土)に行われる東京都パワーリフティング選手権大会へ向けてのピーキングについて、現在どの様な考えの元に取り組んでいるのかを簡単に解説していこうと思います。 ＜目次＞ ・ピーキングの期間と想定試技 ・練習…
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２級審判への道【最終章：昇級試験】（ジャパンクラシックパワーリフティング選手権２日目）
皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今月もご覧頂き有難う御座います。 このコラムを書いている時点では関東では緊急事態宣言が延長され継続中なのですが、ここ大阪では一足早く解除され新しい春に向けた準備を始めているところです。 様々なスポーツ競技団体でも春シーズンの試合スケジュールが発表さ…
ストロングマンが使うサポート製品紹介
SBDコラムをご覧の皆様こんにちは！ ストロングマンの中嶋です！ 今回はストロングマンが競技の際に身につけるサポート製品をご紹介します。 競技の奥深さを知ってもらう一つのキッカケになれば幸いです！ 基本編 サポート製品に関するルール まずストロングマン競技においては、他のストレングススポーツのように…
ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会の結果報告と試合展開や準備について
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は先日行われましたジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会の結果報告を試合展開や準備などを踏まえてお伝えして行きます。 ＜目次＞ ・ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会振返り -会場 -大会結果 …
サプリメントによるうっかりドーピング（陽性事例から何を学ぶか）
皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今月もご覧頂き有難う御座います。 コロナコロナと騒ぎ始めてついに1年が経ってしまいましたが皆様は２度目の緊急事態宣言の中でどのようにお過ごしになられたでしょうか？ 私はと言いますと、依然として体育会の活動が最小限に制限される中ではありましたが、２月…
初めてのストロングマン参戦ガイドブック
SBDコラムをご覧の皆様こんにちは ストロングマンの中嶋です！ 皆さんはストロングマンの試合にどのようなイメージを持っていますか？？ 選手は全員超巨体、選ばれし者のみの集まり… 得体の知れないめちゃくちゃ重い物体を使う… 危険… 中にはこんなイメージの方々もいるか…
毎日10分！コンディション維持に不可欠なストレッチ！続・上半身編
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は先月ご紹介した毎日の身体のコンディション維持の為にオススメな自宅で簡単に出来るストレッチの続編として上半身のストレッチをご紹介させて頂きます。 ＜目次＞ ・はじめに ・ストレッチの紹介 -大胸筋（上部・中部・下部…
俺の時代に欲しかった！低温調理器で鶏胸肉を美味しく食べる！
皆様新年明けましておめでとうございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 本年もよろしくお願いいたします。 と、年始のご挨拶から入りましたがこのコラムが掲載されるのは1月末なので、もう既にみなさん正月気分など消え去り通常通りにトレーニングも再開し心地良い筋肉痛と戦いながら寒い朝にベッドから這い…
ログプレスを強くする！！
SBDコラムをご覧の皆様 あけましておめでとうございます！ ストロングマンの中嶋健詞です。 新年一発目のストロングマンコラム 本年も宜しくお願い致します！ 今回のテーマはログプレスを強くする！ ストロングマントレーニングの中でも一番人気とも言える種目、ログプレス！！ これを強化する上でのポイント、バ…
毎日10分！コンディション維持に不可欠なストレッチ
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は毎日の身体のコンディション維持の為にオススメなご自宅で簡単に出来るストレッチをご紹介させて頂きます。 ＜目次＞ ・毎日ストレッチをやる意味 ・ストレッチの紹介 - 腸腰筋（ちょうようきん） - 大腿直筋（だいた…
