アスリートも取り入れたい フィットネスビキニ選手のための美尻トレーニング
皆様いつもご覧いただき有難う御座います。 ＳＢＤコラムニストの佐名木宗貴です。 ようやく朝晩は冷え込むようになってまいりましたが皆様如何お過ごしでしょうか？ 私は例年このような季節の変わり目に、寒暖差や乾燥などの影響から体調を崩してしまう事があるので今年はいつもよりも早めにビタミン系のサプリメントを…
SBD_コラム
女性アスリートと競技の向き合い方
【 女性の身体と精神の変化 】 女性は元々子供を授かれる身体という、とても神秘的な力を持っています。 その力の恩恵で毎月月経というものがあり、 身体が子供を授かれる様に毎日一生懸命働いてくれています。 その為女性は毎月 ◎身体の変化 ◎精神の変化 があります。 上記の2点の変化は、ホルモンの影響で４…
試合での重量設定
ようこそのお運び、厚く御礼申し上げます。 先月よりSBDコラムを執筆させていただいております、東京大学ボディビル＆ウェイトリフティング部の久恒歩です。 最初の記事を掲載させていただいてから、多くの方々より御声がけ等をいただきまして、誠に感謝申し上げます。 2回目の執筆となる今回は、以下…
パワーリフターがトレーニング前に行った方が良いストレッチ＆コンディショニング③
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、前回に引き続きパワーリフターやBIG3をメインにトレーニングしている方が行った方が良いストレッチとコンディショニングについて、私が日々必ず行っているものを元にご紹介して行こうと思います。 ＜目次＞ ・各部位のアク…
ラグビーを始める子供のための体力作りとウエイトトレーニングの導入時期 （年代別の優先順位とコーチングの注意点）
皆様いつもご覧いただき有難う御座います。 ＳＢＤコラムニストの佐名木宗貴です。 このコラムが掲載される２０１９年１０月末日はちょうど現在日本で行われているラグビーワールドカップの３位決定戦と決勝戦の直前かと思います。 このコラムをご覧になっている方々の多くは恐らくバーベル競技者やウエイトトレーニング…
パワーリフティングとの出会い
はじめまして、今回からコラムを担当する事になりました福村彩と申します。 このようなご縁を頂けたこと、機会を与えて下さったSBDApparelJapan様に感謝いたします。 皆さま何卒宜しくお願い申し上げます。 【 自己紹介・パワーリフティングを始めたきっかけ 】 パワーリフティングを始…
「東大生とパワーリフティング」
SBDブログをご覧の皆様、初めまして。 男子59kg級の久恒歩と申します。 と申しましても、おそらくSBDブログをご覧の方々だけでなく、日本の多くのパワーリフターが私をご存知ないのではないかと思われます。 おそらくご存知なのは、東京都や埼玉県のパワーリフティング協会の方々、もしくはパワーリフティング…
パワーリフターがトレーニング前に行った方が良いストレッチ＆コンディショニング②
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、前回に引き続きパワーリフターやBIG3をメインにトレーニングしている方が行った方が良いストレッチとコンディショニングについて、私が日々必ず行っているものを元にご紹介して行こうと思います。  …
ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング選手権大会参戦記 （皆様に支えられて）
皆様いつもご覧いただき有難う御座います。 ＳＢＤコラムニストの佐名木宗貴です。 毎回このようなご挨拶から始まるこのコラムですが、 なんと今回でついに５０回目となりました。 流石に、４年２ヶ月も毎月毎月コラムを書いているとネタも尽きてきますので、 途中でお休みしたいと弱音を吐いた事もあり…
パワーリフターがトレーニング前に行った方が良いストレッチ＆コンディショニング①
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、パワーリフターやBIG3をメインにトレーニングしている方が 行った方が良いストレッチとコンディショニングについて、 私が日々必ず行っているものを元に何回かに分けてご紹介して行こうと思います。 &nb…
