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俺の時代に欲しかった!低温調理器で鶏胸肉を美味しく食べる!

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皆様新年明けましておめでとうございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 本年もよろしくお願いいたします。 と、年始のご挨拶から入りましたがこのコラムが掲載されるのは1月末なので、もう既にみなさん正月気分など消え去り通常通りにトレーニングも再開し心地良い筋肉痛と戦いながら寒い朝にベッドから這い…

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2021年1月30日  by SBD Japan

ログプレスを強くする!!

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SBDコラムをご覧の皆様 あけましておめでとうございます! ストロングマンの中嶋健詞です。 新年一発目のストロングマンコラム 本年も宜しくお願い致します! 今回のテーマはログプレスを強くする! ストロングマントレーニングの中でも一番人気とも言える種目、ログプレス!! これを強化する上でのポイント、バ…

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2021年1月15日  by SBD Japan

毎日10分!コンディション維持に不可欠なストレッチ

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今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は毎日の身体のコンディション維持の為にオススメなご自宅で簡単に出来るストレッチをご紹介させて頂きます。 <目次> ・毎日ストレッチをやる意味 ・ストレッチの紹介  - 腸腰筋(ちょうようきん)  - 大腿直筋(だいた…

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2021年1月12日  by SBD Japan

手段から目的へ:俺のスクワット遍歴 (ボディビルからパワーリフティングへの転向時のスクワット)

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皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今月もご覧頂き有難う御座います。 コロナコロナと騒いでばかりだった2020年も気が付くともう師走になってしまいましたが皆様いかがお過ごしでしょうか? 私の場合は仕事もトレーニングも不完全燃焼の感はありますが、目の前で起こる事に対して粛々と対応してい…

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2020年12月30日  by SBD Japan

日本においてストロングマン/ウーマン競技を広めていく中で理解してほしい事

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SBDコラムをご覧の皆様こんにちは! ストロングマンの中嶋です。 今回は日本におけるストロングマン/ウーマン競技を発展させていく上でのアンチドーピング活動への取り組みについてのJapan Strongest Unityとしての決意を【Japan Strongest Unity アンチドーピング宣言】…

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2020年12月21日  by SBD Japan

肩の痛み改善とウォーミングアップにおすすめのトレーニングの紹介

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今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は肩の痛みや違和感がある方へ向けたトレーニングのご紹介です。肩に痛みがない方も同様のトレーニングをウォーミングアップで取り入れて頂くと、怪我の予防やパフォーマンス向上に効果的です。 <目次> ・肩の痛みの原因について…

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2020年12月10日  by SBD Japan

1年3ヶ月ぶりの審判!ベンチプレス副審の視線 (徳島ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会男子93kg級にて)

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皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今月もご覧頂き有難う御座います。 先月のコラム(ルールのある世界のドーピング違反とルールの無い薬物を使用した肉体改造の違い)について多くのコメントをSNSなどで頂き本当に有難う御座います。 自分で確認出来る範囲ではありますが全て読ませていただきまし…

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2020年12月1日  by SBD Japan

Japan Strongest Unity presents【Saitama Strongman/Woman Classic 2020】大会レポート 〜ストロングマン/ウーマン競技の楽しみ方〜

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いつもSBDコラムをご覧になって頂きありがとうございます! ストロングマンの中嶋です! 今回は、10月18日(日)に埼玉県某所で行われた【Saitama Strongman/Woman Classic 2020】大会の模様をお届け!& ストロングマン/ウーマン競技を観る上でのポイントやルー…

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2020年11月18日  by SBD Japan

ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会結果と試合前の過ごし方について

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今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、10/31~11/1に徳島県にて開催された第21回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会(以後 JCB)へ出場してきましたので、そのレポートという形でコラムを書かせて頂きたいと思います。 <目次> ・大会結果と…

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2020年11月10日  by SBD Japan

ルールのある世界のドーピング違反とルールの無い薬物を使用した肉体改造の違い(スポーツにおけるルール違反とスポーツではない行為の違い)

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皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今月もご覧頂き有難う御座います。 あんなに暑かったのが嘘のように最近涼しくなってきましたが、皆様どんな秋を過ごされているでしょうか? このコラムを書き始めてもう6年目に突入していますのでこんな書き出しも初めてではないと思いますが、私は四季の中で秋が…

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2020年11月2日  by SBD Japan
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