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JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選 種目解説 第二弾

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SBDコラムをご覧の皆様こんにちは! ストロングマンの中嶋です。 今回も10/3に控えた『JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選』に向けた種目解説を行っていきます! 2種目目は花形種目 『ログクリーンアンドプレス』です! 使用重量 ・80kg以下級→90kg ・100kg以下級→1…

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2021年7月27日  by SBD Japan

硬さや痛みが出やすい手首のモビリティドリル

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今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、トレーニングをしている方で硬さや痛みを多く感じる事がある手首のモビリティドリルについてご紹介していこうと思います。 <目次> ・手首が硬い事のデメリット ・ドリル1 ・ドリル2 ・ドリル3 ・まとめ 手首が硬い事…

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2021年7月16日  by SBD Japan

アスリートにとっての筋肥大とは? (筋肥大を目的とした負荷設定でのトレーニングの必要性)

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みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 毎月の事ながら原稿を書いている時期と公開される時期に多少のタイムラグがあるのですが、恐らく皆さんがこの原稿をご覧になる頃はそろそろ梅雨明け間近の頃で、本格的に海やプールで肌を焼きたくなっている頃かと思い…

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2021年6月30日  by SBD Japan

JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選 種目解説第一弾

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SBDコラムをご覧の皆様こんにちは ストロングマンの中嶋健詞です まずは嬉しいご報告があります! この度、日本一の怪力を決める『JAPAN STRONGESTMAN 2021(12月開催予定)』に向けて予選会の開催が決定しました! 本来東西それぞれで地方予選を行う事を想定していましたが、昨今の状況を…

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2021年6月24日  by SBD Japan

ベンチプレスなどで痛めやすい首痛緩和ストレッチ

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今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は恐らく多くのベンチプレスを愛している方が一度は直面するであろう「首痛」に対してのストレッチなどをご紹介していこうと思います。 <目次> ・首痛になる原因 ・緩める部位  − 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)  …

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2021年6月14日  by SBD Japan

ヘキサゴンバーを使用したデッドリフト

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皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。今月もご覧頂き有難う御座います。 このコラムを書いているのはちょうどゴールデンウィークが終わり緊急事態宣言の延長が発表された5月9日~12日です。 2年連続で静かなGWとなってしまいましたが、昨年との違いは感染対策を徹底しながらもなんとか活動出来てい…

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2021年5月31日  by SBD Japan

パワーリフティング大会初出場時に気をつけたい事

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今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 コロナ禍ではありますが、パワーリフティングの大会が各地で開催され、初めての大会を控えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか? 今回はそんな公式大会初出場の方向けに、大会での注意点などをご説明していこうと思います。…

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2021年5月14日  by SBD Japan

チートデイという落とし穴 (はじめての減量でやってしまいがちな失敗例)

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皆様こんにちはSBDコラムニストの佐名木宗貴です。 今月もご覧頂き有難う御座います。 先月のコラムで大阪は陽性者数が落ち着いてきたと書いた翌月なのですが、今現在(4月上旬に書いています)また陽性者数が過去最多にのぼると連日マスコミで報道されています。 その一方で、甲子園で行われた春の高校野球は無事に…

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2021年5月13日  by SBD Japan

ストロングマン競技で使用するサポート製品 〜ストロングマン特有の製品編〜

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今回はストロングマン競技特有のサポート製品についてご紹介します! 基本編に加えて、これらのサポート製品を装備するとストロングマンっぽさが増してきます! 競技者思考の方や、怪我の予防のため形からしっかり入りたい方は本コラムで取り上げたサポート製品をぜひ使ってみてください! エルボースリーブ まずは普段…

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2021年4月21日  by SBD Japan

東京都パワーリフティング選手権大会へ向けてのピーキングと内容の解説

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今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、4月10日(土)に行われる東京都パワーリフティング選手権大会へ向けてのピーキングについて、現在どの様な考えの元に取り組んでいるのかを簡単に解説していこうと思います。 <目次> ・ピーキングの期間と想定試技 ・練習…

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2021年4月20日  by SBD Japan
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