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東京都ベンチプレス選手権大会の結果と行ったトレーニングについて

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今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、先日行われた東京都ベンチプレス選手権大会の結果や大会へ向けて行ったトレーニングについて書いて行こうと思います。 <目次> ・大会について ・大会結果 ・大会へ向けて行った練習 ・ベンチプレスを伸ばしたいパワーリフ…

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2021年11月17日  by SBD Japan

短縮性筋活動のみのトレーニング (筋性疲労をマネジメントできる可能性)

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みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 さて夏の後半が雨ばかりで涼しかった反動か?は分かりませんが、なかなか残暑の厳しい今秋ではありましたが、皆さん秋を楽しむ事は出来ていますか? 私は基本的に「食欲の秋」しか頭に無いものですから大好きな秋の味…

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2021年11月2日  by SBD Japan

JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選 結果報告

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2021年10月3日、埼玉県大里郡寄居町特設会場にて、日本一のストロングマンを決める為の予選会『JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選』が開催されましたので結果を報告いたします。 80kg以下級 ☆1位 高村 洋介(タカムラヨウスケ) ☆2位 金子 健一ザヒル(カネコケンイチザヒル…

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2021年10月25日  by SBD Japan

陪審員の役割 (近畿ベンチプレス選手権大会)

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みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 徐々に日が暮れるのも早くなりクーラー無しで過ごせる夜も増え、少しずつ秋を感じる頃ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?私は昨年同様コロナコロナで秋シーズンのスケジュールが定まらず振り回され続ける毎日です。…

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2021年10月4日  by SBD Japan

国体、世界クラシックへ向けて行っているピーキングについて

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今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、国体、世界大会へ向けて行っていたピーキングや練習内容について書いて行こうと思います。これから大会を控えている選手の方のご参考になれば幸いです。 <目次> ・国体の中止、世界クラシック出場辞退について ・ピーキング…

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2021年9月10日  by SBD Japan

ボディビルコンテストに向けたサポートとその結果 (ミスター大阪編:奈良選手・沖田選手)

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みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 オリンピックもインターハイも高校野球も終わり、今はパラリンピックを楽しんでおられる頃かと思いますが皆さんにとって今年の夏はどのようなものでしたか? 私は予定通り8月上旬に2回目のワクチン接種を終え、若干の…

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2021年8月30日  by SBD Japan

スクワット、デッドリフト前に行うおすすめウォーミングアップ種目の紹介

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今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は私がスクワットやデッドリフトの練習前に実際に行っているウォーミングアップで特におすすめの種目をご紹介していこうと思います。 <目次> ・フロッグストレッチ ・フロッグストレッチLevel.2 ・ヒップリフト ・ヒッ…

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2021年8月17日  by SBD Japan

JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選 種目解説 第三弾

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SBDコラムをご覧の皆様こんにちは! ストロングマンの中嶋です。 遂に開催まで2ヶ月を切りました! 10月3日に埼玉県で行われる『JAPAN STRONGESTMAN 2021』統一予選の種目紹介、解説を行ってきましたが、今回は最終種目「ヨーク&サンドバッグ キャリー&ロード メ…

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2021年8月15日  by SBD Japan

トレーニングの副産物のはなし (狙いとは違う効果をどうとらえるか)

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みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 いやぁ~ついに始まりますね!東京オリンピック! ちゃんと始まっていますよね?大丈夫ですよね? 今私がこのコラムを書いているのは7月中旬なのですが、恐らく皆さんがこのコラムをご覧になる頃は既に開幕式を終え…

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2021年8月4日  by SBD Japan

JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選 種目解説 第二弾

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SBDコラムをご覧の皆様こんにちは! ストロングマンの中嶋です。 今回も10/3に控えた『JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選』に向けた種目解説を行っていきます! 2種目目は花形種目 『ログクリーンアンドプレス』です! 使用重量 ・80kg以下級→90kg ・100kg以下級→1…

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2021年7月27日  by SBD Japan
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