読者の皆様こんにちは そろそろ花粉症の季節となり、苦しんでいる方も多いのではないでしょうか？ 先月のコラムで糖質制限ダイエットについて書きましたが、実は糖質制限ダイエットは花粉症などのアレルギー症状を改善するという研究結果もあるので、症状の酷い方はダイエットのついでに試してみても良いかと思います。 … 続きを読む ウエイトトレーニングの開始年齢